STOP PANIC! AGYŐ, PÁNIKROHAM! 1-100-IG VELEM, HA RÁD TÖRNE A FRÁSZ. (MAGYAR ASMR)

Szia, először is, örülök, hogy itt vagy!

Ebben a videóban mutatok egy technikát arra az esetre, ha rád törne egy nem kívánatos pánikroham. Nekem bevált, remélem neked is segíteni fog. A lényeg, hogy indítsd el a videót és próbáld meg velem együtt csinálni a gyakorlatot. Belégzés-kilégzés, 1…stb. Menni fog, a lényeg, hogy legyél magaddal türelmes és ne add fel. Ha csak 50-nél tudsz beszállni, az sem gond. A lényeg, hogy a fókuszod itt legyen.
Nem mellesleg bárányfelhő számolgatáshoz is tökéletes, szerintem kb a negyedénél elalszol, nyugalmi állapotban. 🙂
Szép napot, estét!

Röviden rólam:
Zajérzékeny és ex-inszomniás lányként úgy döntöttem, hogy keverem a kellemeset a hasznossal és megpróbálom megspékelni az ASMR műfajt egy kis kultúrával. Klasszikus és kortárs verseket fogok veletek heti szinten megosztani, mellette pedig dalfeldolgozásokkal is készülök gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt, mindezt a suttogó módszerre építve.

Ha tetszett a videóm, kérlek iratkozz fel!:)

Instagram: doboeniko
Facebook: Enikő Dobó
E-mail: marozsmasa@gmail.com